Вместе против рака! Главное — успеть!

В соответствии с приказом департамента здравоохранения и фармации
Ярославской области от 26.12.2019 года № 1349 «О реализации проекта «Здоровая
Ярославия», в течение 2020 года каждый месяц посвящен определенной теме. Февраль –
месяц профилактики онкозаболеваний, его слоган – «Вместе против рака! Главное –
успеть!».
Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Он был
учрежден Международным союзом борьбы против рака с целью привлечения внимания
мировой общественности к глобальной проблеме онкологических заболеваний. В 2019–
2021 годах его девиз – «Я есть, и я буду». Цель Всемирного дня борьбы против рака –
акцентировать внимание общественности на профилактике онкологических
заболеваний, напомнить об опасности и распространенности злокачественных
новообразований.
По данным медицинской статистики, в России за последние 20 лет уровень
заболеваемости различными формами рака вырос среди мужчин на 47%, среди женщин
– на 35%. При этом более трети онкологических больных умирает в течение первого
года, поскольку болезнь часто выявляется на поздних стадиях, когда возможности ее
лечения, как правило, уже упущены.
С целью снижения заболеваемости и смертности от злокачественных
новообразований, в октябре 2018 года в России начал действовать Национальный
проект «Здравоохранение». Его реализация должна помочь к 2024 году уменьшить
показатель смертности от онкологических заболеваний с более чем 200 до 185 человек
на 100 тысяч населения и увеличить охват граждан профилактическими медосмотрами с
40 до 70 процентов. Удельный вес злокачественных новообразований, выявленных на
ранних стадиях, планируется довести до 63%, долю онкобольных, состоящих на учете 5
и более лет, до 60%,а также уменьшить летальность в течение первого года после
постановки диагноза до 17,3 процента.
Ярославская область считается неблагополучнойпо онкологическим патологиям,
внашем регионе наблюдается тенденция к росту заболеваемости злокачественными
новообразованиями. Первичная заболеваемость злокачественными опухолями в 2018
году в Ярославской области возросла на 1,56 и составила 52,26 на 1000 населения (в
2017 году – 50,7).
Показатель одногодичной летальности в 2018 году увеличился и составил 22,5 на
1000 населения (в 2017 году – 21,6). В 2018 году удельный вес пациентов с 4 стадией
заболевания увеличился на 1,3 процента (22,7 – 2017, 24 – 2018).Во многих
муниципальных районах регистрируется высокий уровень онкологической
заболеваемости. Преобладают злокачественные новообразования органов дыхания,
пищеварения, системы кровообращения и кожи. Особую тревогу вызывает
«омоложение» заболеваемости раком. С начала десятилетия подростки в Ярославской
области стали болеть раком чаще в 4 раза.
Тем не менее, в настоящее время рак не является приговором, это болезнь,
которая поддается лечению. Главное – своевременная диагностика. По данным
онкологов, при выявлении рака на ранней стадии показатель 10-летней выживаемости
достигает 95% и более.
Сегодняведущая роль в предупреждении онкологических заболеваний отводится
первичному звену оказания медико-санитарной помощи. В связи с этим важно
информировать население о факторах риска и принимать индивидуальные меры
профилактики. Для решения данной задачи необходимо проводить мероприятия по
повышению гигиенической культуры населения, обучать методикам самоконтроля,
привлекать внимание к возможности прохождения бесплатных скрининговых
обследований и исследований.
Самый эффективный способ профилактики онкологических заболеваний –
2
диспансеризация и профилактический осмотр, которые нацелены на выявление данных
патологий на ранних стадиях. Кроме того, терапевт при обращении пациента по какимлибо другим вопросам, оценив факторы риска (курение, злоупотребление алкоголем,
лишний вес, возраст и т.п.), может назначить дополнительное обследование, которое
поможет своевременно выявить онкопатологию.
Сегодня врачам известно, что возникновение более чем половины случаев
раковых заболеваний можно было предотвратить, соблюдая элементарные нормы
здорового образа жизни: отказ от курения, физическая активность, сбалансированная и
здоровая пища, ограничение пребывания на солнце и в соляриях, своевременная
вакцинация против вирусов, которые вызывают рак печени и шейки матки.Первичная
профилактика должна быть направлена в первую очередь на выявление и коррекцию
поведенческих факторов риска, а задачами вторичной профилактики являются
выявление и устранение предраковых заболеваний и злокачественных опухолей на
ранних стадиях.
«Мы не устаем повторять: любая профилактика эффективней, чем само лечение.
Научить людей правильно питаться, не валяться часами на солнце, бросить курить и не
злоупотреблять алкоголем, проще, чем вылечить ту же меланому – рак кожи –
агрессивное и опасное заболевание, которое очень трудно поддается лечению. Другой
пример: курящие люди в 30 раз чаще страдают от рака, чем некурящие. И здесь
просветительская роль и медиков, и всех средств массовой информации неоценима», –
утверждает генеральный директор НМИЦ радиологии Минздрава России, академик
РАН Андрей Дмитриевич Каприн.
Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смерти как во
всем мире, так и в нашей стране и регионе. Поэтому в число приоритетных задач входит
создание эффективной системы просветительной и воспитательной работы, чтобы
изменить отношение населения к онкологическим заболеваниям. Важная задача
Всемирного дня борьбы против рака – преодоление беспечного отношения людей к
собственному здоровью. Начиная с детского сада, следует прививать детям навыки
здорового образа жизни. Необходимо учить людей основным мерам профилактики
злокачественных новообразований, знакомить с ранними симптомами заболеваний,
используя для этого, в том числе, методы самообследования.
К первичным мерам профилактики относятся следующие мероприятия:
1. Правильное питание – ключ к здоровью и предупреждению болезней. Для
снижения риска развития онкологических заболеванийнеобходимоотказаться от
жирных сортов мяса (свинина, баранина) и отдать предпочтение мясу птицы или
рыбе.Убрать из рациона полуфабрикаты, жареные продукты, колбасы и копчености;
контролировать количество потребляемого сахара.Включить в меню продукты с
содержанием клетчатки – злаки, овощи.Отдавать предпочтение молочным и
кисломолочным продуктам нежирных сортов.Ежедневно употреблять в пищу не менее
400 г свежих овощей и фруктов.
2. Отказ от вредных привычек.Курение провоцирует развитие
онкопатологии, поскольку в сигаретах содержатся мутагенные и канцерогенные
вещества, а также системные яды. При отказе от курения риск заболевания
снижается.Алкоголь. Основное правило – снизить крепость и количество потребляемого
алкоголя. Однако врачи убеждены, что женщинам и молодым людям следует полностью
исключить спиртосодержащие напитки. Особенно опасно сочетание –алкоголь+ табак –,
оно значительно увеличивает риск развития рака.
3. Защита от инфекционных заболеваний.Доказано, что вирусы и бактерии
напрямую связаны с возникновением некоторых видов онкологии. Для их
профилактики показаны вакцинация и ограничение контакта с вредными веществами.
Риск заболеть раком выше у людей, чья работа связана с вредными условиями и
3
токсичными веществами. Если смена рода деятельности невозможна, необходимо
обезопасить себя, строго соблюдая технику безопасности.
4. Активный образ жизни.Гиподинамия – путь к ухудшению состояния
здоровья и ожирению. Доказано, что у женщин пожилого возраста, при отсутствии
физических нагрузок возрастает риск заболеваний раком груди или кишечника.
Адекватные физические нагрузки необходимы для поддержания организма в тонусе.
Достаточно ежедневно выделять 30 минут на упражнения, пешие прогулки или бег.
5. Борьба с лишним весом, который является результатом неправильного
питания и недостатка движения. Особо актуальна эта проблема сейчас, когда
распространена работа за компьютером и частоеупотребление фаст-фуда.
6. Защита от ультрафиолетового излучения. Агрессивное воздействие
ультрафиолета – фактор риска развития меланомы – опасной формы рака кожи.
Онкологи рекомендуют не находиться под палящим солнцем долгое время. Для
уменьшения пагубного действия солнечных лучей следует использовать специальные
средства защиты от ультрафиолетового излучения. Их солнцезащитный
факторSPFподбирают в зависимости от типа кожи;
7. Соблюдение режима дня. Полноценный отдых – основа профилактики
онкологии. Взрослый человек должен спать ночью не менее 8 часов. Делать это нужно
при выключенном свете, поскольку темнота помогает выработке мелатонина, который
активно стимулирует деятельность иммунной системы и обладает противоопухолевым
действием.
8. Борьба со стрессами.Врачи убеждены, что они становятся причинами
развития многих болезней, в том числе рака. Для профилактики нужно избегать
стрессовых ситуаций, полноценно отдыхать и позитивно мыслить. В качестве отдыха
лучше выбрать прогулку на свежем воздухе или умеренные физические нагрузки.
Областным центром медицинской профилактики проводится большая
разъяснительная работа о факторах риска и мерах профилактики рака с различными
возрастными и профессиональными группами населения во время проведения массовых
мероприятий, акций, «Школ здоровья».